120. Ausdauer als Unternehmerin: Stark bleiben, ohne auszubrennen

00:00:00: Herzlich Willkommen zu meiner Podcast Folge Verkauf.

00:00:04: verstehen, was will der Kunde wirklich?

00:00:06: Mission Wirkung!

00:00:09: Heute geht es um die Ausdauer.

00:00:12: Stark bleiben ohne auszubrennen.

00:00:16: Kennst du diesen Satz?

00:00:18: Du musst einfach durchhalten.

00:00:21: Ich habe in meinem Leben schon oft genug gehört, dass dieser Satz von meinen Kundinnen ich muss durchhalten Und wahrscheinlich habe ich ihn auch selbst oft genug gesagt.

00:00:34: Also wenn du Unternehmerin bist, gehör durchhalten.

00:00:37: schließlich dazu!

00:00:39: Ein Grunde springt ab ein Projekt funktioniert nicht der Umsatz entwickelt sich anders als geplant Du bekommst eine Absage Du hast eine Idee bis begeistert und plötzlich geht gar nichts mehr vorwärts.

00:00:56: Kennst du das?

00:00:58: Also weitermachen, Zähne zusammenbessen.

00:01:01: Nicht aufgeben.

00:01:02: Diszipliniert bleiben!

00:01:05: Aber heute möchte ich mit dir über eine andere Seite der Ausdauer sprechen.

00:01:10: Eine Seite, über die wir Unternehmerinnen meiner Meinung nach viel zu wenig kriegen.

00:01:16: Was ist wenn Durchhalten irgendwann nicht mehr stark macht sondern Kraft kostet?

00:01:25: Was ist, wenn du zwar noch funktionierst aber eigentlich längst nicht mehr richtig bei dir bist?

00:01:33: Dann ist es Zeit Ausdauer neu zu betrachten.

00:01:39: Ausdauern ist nicht dasselbe wie durchhalten!

00:01:42: Für mich gehört Ausdaurer zu den neuen Tugenden meiner Mission Wirkung.

00:01:47: und lange könnte man glauben ausdauer bedeutet immer weiterzumachen.

00:01:54: Heute sehe ich das Differenzierter.

00:01:57: Ausdauer bedeutet nicht, dass du niemals stehen bleiben darfst.

00:02:02: Ausddauer bedeutet, dass Du nach einer Belastung wieder in Deine Kraft zurückfindest.

00:02:09: Das ist der große Unterschied Denn stell Dir einmal eine Unternehmerin vor die jahrelang nur durchhält.

00:02:18: Ich war so eine Unternehmerin.

00:02:21: Sie arbeitet sie kümmert sich Sie organisiert Solist-Probleme, sie ist für ihre Kunden da.

00:02:29: Für ihre Familie, für ihre Mitarbeiter, für alle möglichen Menschen.

00:02:35: und wenn jemand fragt wie geht es dir?

00:02:37: Kommt automatisch gut!

00:02:40: Wir funktionieren und wir können verdammt gut funktionieren.

00:02:45: Die Frage ist nur wie lange Dein Körper führt dein Unternehmen mit?

00:02:52: Und das vergessen wir gerne.

00:02:54: Wir planen unser Business mit dem Kopf!

00:02:58: Wir machen Strategien, setzen Ziele, schreiben Tutulisten die viel zu lang sind überlegen uns Angebote wollen mehr Umsatz und wer soll das alles umsetzen?

00:03:12: Du und zwar nicht nur dein Kopf dein ganzer Körper.

00:03:19: Natürlich kommt dann oft her, wenn du schlecht schläfst ständig angespannt bist.

00:03:25: Dich kaum bewegst, keine Bausen machst und permanent unter Druck stehst das dann noch schöne Ziele setzen wirklich schwer wird.

00:03:37: Wirklich schwer wird weil du ausgelaut bist.

00:03:41: Irgendwann holt sich dein Körper zurück was du im vorher nicht gegeben hast.

00:03:49: Deshalb möchte ich dir heute eine vielleicht ungewöhnliche Frage stellen.

00:03:54: Behandelst du deinen Körper wie einen Partner oder wie einen Mitarbeiter, der gefälligst zu funktionieren hat?

00:04:03: Denke einmal darüber nach!

00:04:06: Erfolg ohne Gesundheit ist ein schlechtes Geschäft und diesen Satz möchte ich ganz bewusst so deutlich sagen... Was bringt dir ein erfolgreiches Unternehmen, wenn du keine Kraft mehr dafür hast?

00:04:22: Was bringt ihr mehr Umsatz, wenn Du dein Leben nicht mehr genießen kannst.

00:04:27: Was bringt die Freiheit, wenn Dein Körper irgendwann sagt mit mir nicht mehr?

00:04:35: Gerade als Unternehmerin bist Du eine der wichtigsten Ressourcen deines Unternehmens!

00:04:41: Das bedeutet nicht, dass du dich in Watte backen sollst.

00:04:46: Im Gegenteil ich glaube an Leistung und auch an Disziplin.

00:04:51: Ich glaube auch an Verantwortung.

00:04:53: Und ich glaube daran das es Zeiten gibt, in denen wir richtig Gas geben müssen.

00:04:59: Aber ich glaube nicht daran, dass permanente Überforderungen ein Beweis für unternehmerische Stärke ist.

00:05:08: Stärke zeigt sich auch darin rechtzeitig zu regenerieren.

00:05:13: Pausen sind kein Versagen, vielleicht kennst du das?

00:05:17: Du setzt dich einmal hin und sofort meldet sich dein schlechtes Gewissen.

00:05:22: Eigentlich müsste ich noch nur schnell diese E-Mail schreiben – das könnte ich noch fertig machen!

00:05:29: Kennst du dass?

00:05:30: immer wenn du deine Füße hoch lagerst hast du ein schlechtes gewissen?

00:05:36: Wir Unternehmerinnen haben manchmal eine eigenartige Vorstellung von Pausen.

00:05:42: Wir glauben, wir dürfen sie uns nehmen wenn alles sehr ledigt ist.

00:05:47: Nur wann isst in einem Unternehmen alles sehr leadig?

00:05:52: Erklär mir das eigentlich nie!

00:05:55: Deshalb müssen wir aufhören Regeneration als Belohnung zu betrachten.

00:06:02: Regeneration ist Teil deiner Arbeit.

00:06:05: Eine Pause ist keine verlorene Zeit, Schlaf ist auch keine verlorene Zeit und Bewegung schon gar nicht!

00:06:14: Ein Spaziergang is keine verlorene Zeit.

00:06:18: Einen Nachmittag an den du einfach einmal nichts Produktives machst kann genau das sein was du brauchst damit du am nächsten Tag wieder klar entscheiden kannst.

00:06:31: Die stärkste Unternehmerin ist nicht die, die am meisten aushält.

00:06:37: Es ist besonders wichtig – wir bewundern Menschen, die scheinbar unehnlich belastbar sind!

00:06:44: Aber Belastbarkeit bedeutet für mich heute etwas anderes… Nicht wie viel kann ich noch draufpacken sondern ….

00:06:53: Wie gut finde ich wieder zurück in meine Stabilität?

00:06:57: Ein schwieriges Kundengespräch bringt dich oft aus der Ruhe.

00:07:01: Okay, die Frage ist nicht ob dich etwas berühren darf?

00:07:07: Die Frage ist wie lange bleibt es bei dir?

00:07:11: Wie lange hältst du daran fest und bist Opfer?

00:07:15: Wie lang bleibt das wirklich bei dir in dir?

00:07:18: Ein Projekt scheitert.

00:07:19: natürlich Ärger dich das aber kannst du daraus lernen und wieder nach vorne schauen!

00:07:26: Jemand kritisiert dich.

00:07:28: Kannst du prüfen, ob etwas Wahres daran ist ohne sofort deine eigenen Werte infrage zu stellen?

00:07:36: Ein Monat läuft wirtschaftlich schlecht!

00:07:40: Kannst Du die Zahlen anschauen, Entscheidungen treffen und handeln statt in Tanik zu verfallen?

00:07:48: Das ist für mich moderne Ausdauer.

00:07:52: Nicht Unverwundbar zu sein, sondern immer wieder handlungsfähig zu werden.

00:08:00: Dein innerer Anker!

00:08:02: Ich möchte dir eine kleine Übung mitgeben.

00:08:05: Keine Sorge wir machen jetzt keine halbe Stunde Meditation.

00:08:09: Mach nur für einen Monat etwas ganz einfaches Atme bewusst ein und wieder aus.

00:08:19: Spüre kurz deine Schulden.

00:08:22: sind sie locker Oder ziehst du sie gerade nach oben?

00:08:27: Spüre deinen Kiefer, ist der entspannt oder beißt du gerade unbewusste Zähne zusammen?

00:08:35: und jetzt frage dich wo trage ich momentan meinen unternehmerischen Druck in meinem Körper.

00:08:43: Vielleicht merkst Du sofort etwas vielleicht auch nicht.

00:08:48: Es ist beides in Ordnung, es geht zunächst nur darum wieder wahrzunehmen.

00:08:53: Denn wir können nichts verändern was wir permanent übergehen.

00:08:58: und wie das Wort heißt bellende Hunde beißen keine Flühe.

00:09:03: Schau wo deine Flühe sitzen im Körper, mache einen ganz Körpersken.

00:09:09: Ich persönlich werde am Morgen munter oder mache es auch am Abend vor dem Schlafen gehen und gehe in meinem Körper wie mit einem Leserstrahl der Quer durch und schaue wo bleibt mein Leserstrahl stehen?

00:09:25: Und das ist meist dort wo du gerade Hilfe brauchst, wo du verspannt bist was nicht zu läuft!

00:09:33: Und jetzt kommen wir weiter zu meiner Mission Tugend.

00:09:37: Ausdauer braucht drei Tugenden und hier wird es für meine Mission Wirkung besonders spannend, denn für mich treffen an diesem Punkt Drei Tugende aufeinander.

00:09:49: Disziplin sagt ich tue was notwendig ist auch wenn ich gerade keine Lust darauf habe.

00:09:57: Aus dauer sagt Ich bleibe meinem Weg treu Auch wenn es schwierig wird Und Selbstliebe sagt, ich verliere mich dabei selbst nicht.

00:10:08: Diese drei gehören zusammen, denn Disziplin ohne Selbstlieb kann hart werden.

00:10:16: Ausdauer ohne Regeneration kann dich ausbrennen und Selbstlieben ohne Verantwortung kann schnell zur Ausrede werden.

00:10:25: Die Kunst liegt in der Balance.

00:10:28: Du musst deine Grenzen kennen.

00:10:31: Ich sage bewusst kennen, nicht niemals überschreiten.

00:10:36: Es gibt Situationen in denen wir über unsere bisherigen Grenzen hinausgehen müssen.

00:10:43: Wenn du etwas Neues aufbaust und dich sichtbar machst oder einen großen Auftrag annimmst, wenn du eine Entscheidung triffst vor der du Respekt hast – Wachstum findet nicht in der Komfortsonne statt!

00:10:58: Aber es gibt einen Unterschied zwischen ich erweitere meine Grenze und ich ignoriere meine Grenzen.

00:11:05: Das eine macht dich langfristig stärker, das andere mache dich irgendwann müde.

00:11:12: Was bedeutet das konkret für dein Business?

00:11:15: Schau einmal auf deinen normalen Arbeitstag!

00:11:19: Wann hast du deine beste Energie?

00:11:22: Welche Tätigkeiten kosten dich unverhältnismäßig viel Kraft?

00:11:27: Welche Menschen geben dir Energie und welche ziehen sie dir permanent?

00:11:33: Wo sagst du ja, obwohl dein Körper längst nein sagt.

00:11:38: Welche Aufgaben könntest du abgeben?

00:11:42: Welche Termine müssten überhaupt nicht stattfinden!

00:11:46: Und wo glaubst du immer noch dass nur du es richtig machen

00:11:51: kannst?!

00:11:52: Das sind keine Wellnessfragen, ich weiß.

00:11:55: Das sind unternehmerische Fragen, denn deine Energie ist eine Ressource und mit Ressourcen solltest du als Unternehmerin vernünftig umgehen.

00:12:08: Ausdauer bedeutet auch rechtzeitig etwas zu verändern.

00:12:13: Manchmal ist Aufhören sogar die klüger Reform der Ausdauern – das klingt zunächst widersprüchlich, dies ist mir klar!

00:12:22: Aber stell dir vor, du arbeitest seit Monaten an einem Angebot das niemand kaufen möchte.

00:12:29: Wie lange willst Du wirklich durchhalten?

00:12:31: Noch sechs Monate noch ein Jahr!

00:12:34: Nur weil du bereits zu viel Zeit investiert hast.

00:12:37: überlegst du nie aufzugeben.

00:12:40: Ausdauer bedeutet nicht Stur am falschen Weg festzuhalten.

00:12:46: Ausdar bedeutet deinem Ziel treu zu bleiben um deinen Weg verändern zu können.

00:12:53: und das ist der große Unterschied.

00:12:55: Vielleicht musst du dein Angebot ein bisschen verändern, vielleicht dein Preis die Zielgruppe deine Arbeitsweise?

00:13:03: Vielleicht brauchst Du auch Hilfe.

00:13:06: oder vielleicht musst Du einfach einmal sagen Das funktioniert so nicht ich mache es anders!

00:13:14: Das ist auch eine Stärke.

00:13:16: viele reiten tote Pferde.

00:13:19: Steig ab davon.

00:13:21: Verändere, wenn es nicht geht!

00:13:24: Dein Business soll dich tragen und nicht verbrauchen.

00:13:28: Das ist für mich der entscheidende Gedanke.

00:13:31: Ich möchte nicht dass du dein Business auf Kosten deines Lebens aufbaust.

00:13:37: ich möchte das dein Business ein Teil des Lebens wird Dass Du führen möchtest.

00:13:43: Natürlich gehören Anstrengung um Verantwortung dazu.

00:13:47: Das ist Schiklor Aber genauso gehören Freude, Gesundheit Beziehungen, Pausen und Freiheit dazu.

00:13:56: Denn was ist denn am Ende unser Ziel?

00:14:00: Nur mehr Umsatz nur mehr Kunden nur noch ein größeres Unternehmen?

00:14:06: für mich ist es das nicht mehr.

00:14:08: ich möchte Wirkung erzielen.

00:14:10: Ich möchte wirtschaftlich erfolgreich sein!

00:14:13: Ich möchte gleichzeitig mein Leben leben Denn die Lebensqualität als Unternehmerin geht schleichend von dannen.

00:14:24: Das bekommst du gar nicht mit, denn während du arbeitest verlierst du deine Freunde, deine Gesundheit und vieles mehr!

00:14:34: Das eine darf das andere nicht auffressen.

00:14:37: deshalb habe ich heute ne Aufgabe für dich nimm dir ein Blatt Papier und schreib drei Überschriften drauf.

00:14:45: Das kostet mich Kraft, das darf sich verändern.

00:14:51: und dann sei ehrlich nicht theoretisch.

00:14:54: schreib deinen tatsächlichen Alltag auf.

00:14:58: Deine Kunden deine Termine deine Aufgaben deine Gewohnheiten.

00:15:02: vielleicht entdeckst du dabei etwas was Du schon lange weißt aber bisher nicht verändern wolltest.

00:15:10: Und dann frage dich, was ist eine einzige Entscheidung die ich diese Woche treffen kann damit mein Business mich wenige Kraft kostet und trotzdem mehr Wirkung erzielt?

00:15:24: Nicht ziehen Dinge.

00:15:26: Eine!

00:15:28: Ausdauer heißt für mich Ich komme zurück.

00:15:31: Vielleicht ist das meine wichtigste Botschaft heute Du musst nicht jeden Tag stark sein, du musst nicht immer alles im Griff haben.

00:15:43: Du darfst mal müde sein oder auch zweifeln!

00:15:47: Du darfest Pausen machen und sogar einmal einen Schritt zurückgehen.

00:15:54: Entscheidend ist, du findest wieder zurück zu deinen Werten, zu deiner Kraft, deiner Klarheit wofür du einmal angetreten bist.

00:16:05: Das ist für mich Ausdauer, nicht verbissenes Durchhalten sondern die Fähigkeit immer wieder aufzustehen nachzujustieren das ist ganz wichtig und weiterzugehen.

00:16:19: Stark sein bedeutet nicht niemals müde zu werden.

00:16:23: stark sein bedeutet für mich heute schon zu wissen wie du wieder Kraft bekommst und vielleicht brauchst Du heute nicht mehr Disziplin.

00:16:33: Heute eine Pause oder brauchst du Bewegung, vielleicht brauchste ein Gespräch oder eine Entscheidung?

00:16:39: Oder vielleicht musst Du einfach einmal Nein sagen!

00:16:44: Hör hin denn Dein Körper arbeitet jeden einzelnen Tag für Dich.

00:16:50: Es wird Zeit das Du auch für ihn arbeitest.

00:16:54: Mein Name ist Renate Hudson, das war ein weiterer Impuls aus meiner Mission Wirkung und denke daran.

00:17:02: Ausdauer heißt nicht dich selbst zu verbrauchen, Ausdauern heißt lange genug in deiner Kraft zu bleiben um wirklich etwas zu bewirken.

00:17:14: Ich freue mich darauf wenn du dir dran bleibst und auch meinen nächsten Podcast hörst.